テレビまとめ マインドフルネス瞑想をやってみた感想
最近テレビなどでよく見かけるマインドフルネス、やってみました。
ここ２ヶ月くらい、毎日昼食後に実践しています。
食後のけだるい時間なので、自分的には瞑想するにピッタリなのです。
最初は三日坊主で終わるんじゃないか、とも思ってい...
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テレビまとめ NHKガッテンでマインドフルネス瞑想を紹介！そのやり方とは？
先日、NHK番組の『ガッテン』で、マインドフルネス瞑想を特集していました。NHKがマインドフルネスを取り上げるのは、私の記憶ではNHKスペシャルと、サイエンスZEROに続き3番組目だと思います。
なんかNHK、マインドフルネス瞑想が大...
テレビまとめ マインドフルネス瞑想のやり方とは！NHK『キラーストレス』版でご紹介
現代では、誰もがストレスに取り囲まれた生活をしています。
それこそ、子供から大人、高齢者まで。
学校で、職場で、家庭で、高齢者施設で。
それぞれの環境でのストレスは小さくても、それが積み重なることで、小さなストレスがキラーストレス...